Коли ви думаєте про прищі, ви, ймовірно, думаєте про підлітків. Однак є багато дорослих різного віку, які страждають від прищів. Приховати це — один варіант, а ліки — інший, але кілька змін у способі життя та ефективні поради можуть допомогти усунути ваш наступний прорив.
Якщо ви втомилися соромитися своїх прищів, зараз саме час вжити заходів. Дорослі мають достатньо обов’язків між сім’єю та кар’єрою, щоб обмежити свій час для боротьби з несподіваними висипаннями прищів. Дотримання легкої рутини, починаючи з належного очищення, може справді змінити ситуацію.
Серед причин появи прищів у дорослих – стрес і прийом ліків. Якщо ви отримуєте протизаплідні препарати, замовляючи через блог Active Ingredients, і ви щойно почали або нещодавно припинили прийом, це може бути причиною появи прищів. Якщо ваші дорослі прищі стають справжньою проблемою, поговоріть зі своїм дерматологом про причини та про те, як ви можете допомогти своїй шкірі очиститися. Давайте розглянемо кілька ефективних домашніх стратегій, які допоможуть вам очистити прищі у дорослих.
Щоденне очищення
Щоб звести до мінімуму висипання, щоденне очищення шкіри має вирішальне значення. Хоча процедура двічі на день здорова, надмірне очищення шкіри може спричинити її сухість і пошкодження. Використовуючи м’яку дитячу мочалку або просто руки та теплу воду, обережно вимийте шкіру м’яким миючим засобом, що не викликає алергії. Висушуючи шкіру, завжди витирайте її, а не рушником. Чутлива шкіра, яка піддається подразненню, швидше за все, призведе до появи прищів.
Щоденне прибирання має важливе значення для зменшення частоти появи прищів. Коли піт, бруд і забруднення залишаються на шкірі занадто довго, це може створити умови для поганого прориву.
Рецепти
Ваш дерматолог може порекомендувати вам спробувати виписати таблетки або медичний миючий засіб, щоб зменшити проблему акне. У деяких випадках протизаплідні таблетки, які регулюють природні гормони, можуть бути дуже ефективними для очищення шкіри. Є кілька рецептурних ліків, які ви можете обговорити зі своїм лікарем, щоб мінімізувати кількість прищів. Деякі з найпоширеніших ліків включають антибіотики, пероксид бензоїлу, третиноїн і адапален.
Світлотерапія
Світлотерапія — один із найінноваційніших способів позбавити шкіру від прищів. Це революційне лікування використовує лазери, щоб націлити на ваші прищі та зняти подразнення шкіри. Хоча це лікування може бути дорожчим, ніж миючий засіб, що продається без рецепта, більшість пацієнтів стверджують, що після кількох процедур у них повністю чиста шкіра.
Відлущувальні маски
Якщо у вас помірні або важкі акне, у вас може виникнути спокуса гладко почистити обличчя кремом-пілінгом. Вони можуть бути різкими для вашої шкіри та спричинити більше подразнення. Замість крему ви можете спробувати відлущувальну маску, яка глибоко очистить шкіру, не залишивши на ній потертостей. Маска, яка висихає на обличчі, а потім повільно знімається, може допомогти вам підняти та видалити бруд зі шкіри та зменшити висипання.
Обмеження молочних продуктів
Ви можете любити йогурт або молоко в каві, але надлишок молока у вашому раціоні може погіршити ваші прищі. Молочні продукти можуть спричинити надмірну роботу ваших сальних залоз, змушуючи вас боротися з новими висипаннями. Спробуйте замінити йогурт склянкою фруктів, а молоко в каві – порошковими вершками, поки ваша шкіра не почне очищатися.
Не обирайте
Ваші руки містять жир і бруд, які можуть швидко перенестися на ваше обличчя, коли ви торкаєтесь до них. Ця олія та бруд можуть потрапити у ваші пори та викликати подразнення. Можливо, вам доведеться наполегливо попрацювати, щоб запобігти нав’язливому колупанню обличчя; це може бути спокусливо. Майте на увазі, що колупання вугрів може погіршити стан і навіть спричинити інфекцію. У вас навіть можуть залишитися постійні шрами на обличчі від збирання.
креми
Щоб запобігти виникненню прищів, важливо підтримувати шкіру м’якою та зволоженою. Використання крему один раз на день може допомогти звести кількість висипань до мінімуму. Намагайтеся, щоб ваші креми були легкими та на водній основі. Додавання жирних жирних кремів на обличчя може погіршити стан акне.
Обмеження цукру
Коли ви їсте занадто багато цукру, це може підвищити ваш природний рівень інсуліну та призвести до прориву. Якщо ви боретеся з дорослими прищами, вам потрібно спробувати обмежити цукор, як-от шоколад або кола, до одного разу на тиждень. Зробіть це частуванням замість щоденної закуски. Натуральний цукор, як той, що міститься у фруктах, можна використовувати у своєму звичайному раціоні.
Залишайтеся чистими
Більшість прищів, які з’являються у дорослих, викликані подразненням шкіри. У боротьбі з прищами важливо підтримувати шкіру в чистоті від бруду та бактерій. Найпростіші речі, які ви робите щодня, можуть погіршити ваші прищі. Наприклад, до екрану вашого телефону торкаються тисячі разів на день, і це може бути розсадником бактерій. Коли ви торкаєтесь телефоном до обличчя, ви можете поширювати ці бактерії. Щоб звести ваш вплив до мінімуму, вам потрібно буде зосередитися на тому, щоб залишатися чистими. Протирайте екран телефону кілька разів на день і використовуйте антибактеріальну серветку для окулярів, клавіатури та будь-якої іншої поверхні, з якою ви регулярно контактуєте.
Мінімізуйте макіяж
Ми всі хочемо виглядати якнайкраще, і коли у вас з’являються прищі, вашою першою реакцією буде, ймовірно, прикрити їх важким макіяжем. Хоча це розумно хотіти приховати незручні висипання, покриття шкіри макіяжем може тільки погіршити ситуацію. Якщо ви відчуваєте прорив або схильність до прищів, спробуйте звести до мінімуму макіяж. Усуньте важку основу, яка не дозволяє вашій шкірі дихати, і дотримуйтеся більш природного вигляду.
Спроба впоратися з дорослими прищами може бути неприємною, але це не обов’язково буде боротьба довжиною в життя. Спробуйте деякі з цих стратегій, зокрема регулярне вмивання, виключення цукру, світлотерапія та обмеження макіяжу, щоб допомогти вам очистити наступний спалах прищів.