Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Он помогает людям освежить свой разум, получить больше бодрости и энергии во время тяжелого рабочего или учебного дня. Конечно, вы можете купить лучшие зерна для холодного заваривания и приготовить напиток по своему вкусу. Однако тысячи людей предпочитают покупать кофе на ходу. В большинстве кафе и других горячих точек с напитками доступно множество различных напитков из кофе. Холодные кофейные напитки часто включают в меню. Но есть ли у них какие-либо преимущества? Каковы риски для здоровья от употребления холодного кофе? Узнайте самые горячие факты о холодном кофе ниже.
Преимущества холодных кофейных напитков
Начнем с того, что холодный кофе приносит больше пользы, чем вреда. Однако всегда нужно знать свою норму и не пить больше трех чашек кофе в день. Эта простая мера устранит большинство рисков для здоровья от употребления этого напитка. Итак, какую пользу приносит большинство холодных напитков?
Поднимите себе настроение
Нет ничего нового в том, что кофе может дать вам энергию. Холодные кофейные напитки не являются исключением из правила. Вы можете употреблять напиток в любое время и чувствовать себя более воодушевленным и бодрым для ваших повседневных дел. Более того, как горячий, так и холодный кофе могут легко поднять вам настроение. Вы можете начать чувствовать себя счастливее и полнее уже через несколько минут после употребления этого удивительного напитка.
Повышение артериального давления
Некоторые люди часто страдают от низкого кровяного давления. Это состояние часто может приводить к головным болям, сонливости и постоянной усталости. К счастью, холодный кофейный напиток здесь, чтобы помочь. Кофеин может значительно повысить кровяное давление и сделать этих людей здоровее и счастливее без необходимости принимать какие-либо таблетки. Тем не менее, все равно необходимо следить за уровнем кровяного давления и избегать употребления слишком большого количества кофеина.
Улучшить метаболизм
Метаболизм — один из важнейших процессов в организме человека. Если у него есть какие-либо проблемы, то может начать страдать весь организм. Поэтому, возможно, будет хорошей идеей поддержать свой метаболизм. Пить кофе — один из самых простых и приятных способов сделать это.
Снижение риска развития диабета 2 типа
Ученые все еще изучают, как холодные кофейные напитки могут влиять на организм человека. Согласно последним исследованиям, небольшое количество кофеина, потребляемое каждый день, может снизить риск диабета 2 типа. Это означает, что употребление кофе может предотвратить некоторые серьезные заболевания.
Легко для желудка
Многие люди, страдающие некоторыми заболеваниями желудка, предпочитают пить холодный кофе, а не похожий горячий напиток. И они совершенно правы. Холодные кофейные напитки гораздо легче для желудка, чем горячие. Поэтому у вас вряд ли возникнут какие-либо боли в животе после употребления холодного напитка. Однако все равно важно проконсультироваться с врачом по поводу употребления кофеина.
Снижение риска сердечных заболеваний
Холодные кофейные напитки не только повышают артериальное давление, но и полезны для сердца. Дело в том, что кофеин значительно снижает риск многих распространенных заболеваний сердца.
Снижение риска болезней Альцгеймера и Паркинсона
Эти заболевания очень распространены среди пожилых людей во всем мире. Однако вы можете позаботиться о своем теле прямо сейчас и снизить риск столкнуться с одним из заболеваний, связанных с психическим здоровьем. Просто пейте холодные кофейные напитки время от времени и регулярно посещайте врача.
Вред холодных кофейных напитков
Кофе имеет массу преимуществ для здоровья. Однако он все еще несет некоторые риски для здоровья, о которых каждый должен знать.
Боль в горле
Холодные напитки, а также холодные кофейные напитки могут привести к боли в горле. Если вы часто страдаете респираторными заболеваниями, вашему горлу может потребоваться особый уход. Таким образом, лучше избегать употребления очень холодных кофейных напитков, содержащих много льда. Если вы все же хотите выпить чашечку кофе, возможно, будет хорошей идеей купить вместо этого горячий напиток.
Сделайте свой сон хуже
Кофе может влиять на людей по-разному. Каждый организм уникален, поэтому всегда прислушивайтесь к своему организму перед употреблением того или иного продукта. Например, некоторые люди могут легко заснуть после чашки кофе. Однако большинство из нас могут столкнуться с расстройствами сна, употребляя холодные кофейные напитки на ночь. Большинство специалистов по питанию не рекомендуют пить кофе после 6 вечера
Привести к тревоге
Кофеин — это натуральный стимулятор, который влияет на наше кровяное давление, сердце и мозг. Некоторые люди чувствуют себя более энергичными после чашки кофе, в то время как другие могут внезапно столкнуться с тревогой. Если вы один из них, лучше уменьшить количество кофеина в вашей чашке кофе.
Короче говоря, умеренное употребление холодных кофейных напитков вряд ли навредит вашему здоровью. Лучше выбрать идеальный баланс между употреблением кофе и других напитков.