Існує безліч способів використання ефірних олій для покращення здоров’я та самопочуття. Ми можемо наносити їх на нашу шкіру, поширювати їхні аромати в наших домівках і на робочих місцях і навіть отримувати велику користь, просто відчуваючи їхні аромати.
Але перш ніж ми зануримося в усі дивовижні способи, якими ми можемо їх використовувати, давайте переконаємося, що ми запам’ятали кілька порад щодо безпеки, щоб ми могли по-справжньому відчути їх трансформаційну силу, не викликаючи жодних негативних реакцій чи відповідей.
Найкращі поради щодо безпеки під час використання ефірних масел
- Уникайте нанесення ефірних масел безпосередньо на шкіру.
- Завжди додавайте ефірні олії в олію-носій або косметичну основу без запаху, як-от лосьйон, крем, гель, скраб тощо.
- Менше – це більше. Пам’ятайте, що чим менше крапель ви використовуєте, тим менше шансів на реакцію – і те, що ви використовуєте менше, не означає, що це менш потужно. Ефірні олії є потужними та висококонцентрованими, тому будьте поважні!
- Ніколи не ковтайте
- Якщо дифузуєте, завжди переконайтеся, що місце, де ви перебуваєте, добре провітрюється, і що ваш дифузор має якийсь таймер, щоб він вмикався та вимикався з певними інтервалами. Безперервне розсіювання без перерви або свіжого повітря може призвести до небажаних реакцій.
- Не використовуйте ефірні олії для дітей віком до 1 року, і будьте особливо обережні та використовуйте дуже мало крапель з ослабленими людьми похилого віку або з серйозно ослабленою імунною системою.
- Ніколи не наносьте ефірні масла безпосередньо на відкриті рани.
- Тримайте подалі від вогню та джерел тепла.
10 дивовижних Використання ефірної олії це надзвичайно легко та просто!
Додайте ефірні масла в гелі
Гелі без запаху — чудовий спосіб забезпечити цілющі та заспокійливі властивості ефірних олій, особливо якщо вам не подобається відчуття олії на шкірі. Гелі здебільшого складаються з води та загусника, наприклад гумки. Згадайте ксантан, карагенан або гуарову камедь, які ми часто бачимо в багатьох наших продуктах, щоб згущувати консистенцію та робити речі більш гладкими, як-от йогурти, соєве та мигдальне молоко, і навіть пудинги, джеми та соуси.
У догляді за шкірою багато гелів виготовляються з алое віра, оскільки алое, як відомо, охолоджує та заспокоює подразнення шкіри. Тому має сенс додати кілька крапель ніжних, заспокійливих для шкіри ефірних олій до гелю, щоб допомогти зменшити відчуття та появу припухлості, свербіння та припухлості, а також запропонувати відчуття загального заспокоєння роздратованій шкірі.
Ви також можете використовувати гель для:
- Зніміть біль у м’язах, болі та спазми
- Заспокойте шкіру, схильну до вугрів, у розпал загострення.
- Заспокоює свербіж і всілякі подразнення шкіри.
Ми рекомендуємо додати 6 крапель ефірної олії до 1 столової ложки попередньо приготовленого гелю без запаху.
Додайте ефірні масла в креми і лосьйони
Креми та лосьйони без запаху – це ще один чудовий варіант, щоб надати цілющі властивості ефірних олій як нашому тілу, так і нашому розуму. Креми складаються з рослинних олій, воску, вершкового масла, води та спеціальних інгредієнтів, які називаються емульгаторами, які допомагають поєднати компоненти олії та води. Оскільки до складу кремів і лосьйонів входять як вода, так і олія, вони можуть бути дуже ефективними для перенесення ефірних олій у глибші шари нашої шкіри та впливу на реальні зміни в нашій фізіології.
Ви можете використовувати крем або лосьйон, щоб:
- Пом’якшує та заспокоює суху та подразнену шкіру
- Покращте зовнішній вигляд і відчуття шкіри
- Масажними рухами втирайте у хворі ділянки тіла
Ми рекомендуємо додати 6 крапель ефірної олії в 1 столову ложку попередньо приготовленого крему або лосьйону без запаху.
Додавайте ефірні масла в миючі засоби і скраби
Миючі засоби та скраби без запаху також є чудовою основою для додавання наших ефірних олій. Зокрема, ми хотіли б працювати з рідким миючим засобом, таким як кастильське мило без запаху, або простий сольовий чи цукровий скраб, змішаний з рослинною олією.
Використання миючих засобів і скрабів з ефірними оліями може покращити їхню очищувальну та детоксикаційну дію, а також зробити шкіру більш омолодженою та оновленою.
Ви можете використовувати рідке мило або скраб для тіла, щоб:
- Сприяти природному процесу регенерації шкіри
- Заохочує бадьорість та енергію, тому шкіра виглядає більш молодою та яскравою.
- Очистіть і видаліть бруд і бруд
Ми рекомендуємо додати 6 крапель ефірної олії в 1 столову ложку попередньо приготовленого крему або лосьйону без запаху.
Інші способи використання ефірних масел включають:
- Додайте ефірні масла дифузори, персональні інгалятори або рол-они щоб підняти настрій і зберегти позитив. Ми рекомендуємо використовувати від 10 до 20 крапель ефірних олій для цих систем доставки.
- Додайте ефірні масла масло, бальзами, мазі для живлення, пом’якшення та захисту шкіри. Ми рекомендуємо використовувати 6-8 крапель ефірної олії на 1 столову ложку масла без запаху, бальзаму або мазі.
- Додайте ефірні масла ванни сприяти мирному, заспокійливому відчуттю без стресу в тілі та розумі. Ми рекомендуємо використовувати 6-8 крапель ефірної олії на 1 столову ложку олії-носія, а потім додавати у воду для ванни.
- Додайте ефірні масла волосся і шкіри голови для підтримки здоров’я волосся та шкіри голови та покращення зовнішнього вигляду волосся. Ми рекомендуємо використовувати 6-8 крапель ефірної олії на 1 столову ложку олії без запаху, а потім масажувати шкіру голови та пасма.
- Додайте ефірні масла масла для обличчя, тіла та масажу підтримувати вроджену здатність нашої шкіри до самовідновлення, водночас заохочуючи молекули ефірних олій проникати в глибші шари нашої шкіри, щоб впливати на відчуття «всього тіла». Ми рекомендуємо використовувати 6-8 крапель ефірної олії на 1 столову ложку олії-носія без запаху.
- Додайте від 1 до 2 крапель ефірних масел рідина для полоскання рота щоб освіжити подих і підтримувати здоровий догляд за порожниною рота.
- Додайте ефірні масла додому чистячі засоби щоб зберегти ваш дім свіжим, чистим і захищеним від мікробів. Ми рекомендуємо використовувати 20 крапель ефірної олії на 1 відро води або розпилювач на 32 унції.
Сподіваюся, це надихнуло вас почати використовувати ефірні олії щодня! Ви бачите, як легко і просто це зробити. Дайте нам знати, який ваш улюблений спосіб їх використання?