Життя супроводжується різними ризиками та небезпеками. Це реальність, яку вам потрібно прийняти, але це не означає, що ви більше не можете нічого зробити, щоб запобігти або, принаймні, зменшити небезпеки, які можуть заважати вашому повсякденному житті. Чи вдома, на роботі чи в будь-якому аспекті вашого життя, пом’якшення небезпеки застосовне та може бути ефективним, якщо воно виконується належним чином.
Першим кроком у впровадженні пом’якшення небезпеки у ваше повсякденне життя є розуміння того, що таке небезпека та чим вона відрізняється від ризику. Небезпека – це все навколо, що може завдати шкоди, наприклад електрика, шум, стрес, хімічні речовини, підйом по драбині та багато іншого. Ризик, з іншого боку, — це шанс, нехай він буде низьким або високим, що будь-яка з цих небезпек дійсно стане причиною того, що вам буде завдано шкоди або ви отримаєте травму.
Деякі небезпеки в основному пов’язані з типом роботи чи професією, якою ви займаєтеся. Чудовим прикладом можуть бути медичні працівники, які невпинно працюють над боротьбою з поточною пандемією. Не лише медичні працівники зазвичай схильні до ризиків і небезпек, але й усі, хто щодня виходить із дому, щоб піти на роботу, відвідати школу чи зайнятися бізнесом.
Небезпеки повсюди, але якщо ви подивитеся на це так і вас охопить страх, ваше повсякденне життя буде відбуватися не так, як хотілося б. Що ви можете зробити замість цього, це включити пом’якшення небезпеки у своє повсякденне життя. Ви можете спробувати такі поради:
1. Оцініть небезпеки навколо вас
Проста драбина вдома або на вашому робочому місці може бути небезпечною, якщо нею не подбати негайно. Що ви можете зробити, це оцінити ризик або ймовірність того, що ця драбина завдасть вам шкоди чи травми. Це десь подалі від людей? Якщо так, це зменшує ризик того, що це буде небезпечним для будь-кого. Однак, коли драбина стоїть у вузькому коридорі або біля ваших дверей, є більша ймовірність того, що хтось на неї наштовхнеться або, що ще гірше, стане обтяженим.
Оцінка небезпеки навколо вас не така складна, як здається, особливо коли йдеться про легко видимі речі. Але коли мова йде про біологічні небезпеки, такі як бактерії та віруси, вам знадобляться відповідні знання, щоб ви могли пом’якшити негативні наслідки, які вони можуть принести у ваше повсякденне життя. Якщо ви медичний працівник або передовий працівник, який повинен працювати під час пандемії, ви можете розглянути додаткові запобіжні заходи, щоб захистити себе.
Наприклад, медсестри та медсестри зобов’язані носити на роботі косметичні засоби. Скраби — це медичний одяг, розроблений для збереження чистого середовища. Їх носять як зовнішній одяг, щоб захистити тих, хто їх носить, від шкідливих забруднень. З початку пандемії минулого року скраби стали більш поширеним явищем у сфері охорони здоров’я.
Небезпеки на медичному робочому місці можна зменшити, якщо ви дотримуєтеся протоколів безпеки, зокрема належного дрес-коду. Скраби або надаються медичним закладом, у якому ви працюєте, або їх також можна зробити на замовлення для кращого прилягання, як-от чоловічі скраби Keswi, які дуже популярні серед чоловіків-медичних працівників.
Крім того, скраби можна виготовляти з різноманітних сумішей тканин, таких як поліестер, віскоза та спандекс. Вони також можуть бути стійкими до вицвітання та комбінуватися залежно від ваших уподобань.
2. Приділяйте більше уваги своєму здоров’ю
Завжди було кліше говорити комусь залишатися здоровим, але це зовсім інше, коли це потрібно робити тобі. Пандемія навчила всіх, що найголовніше – зберегти тіло здоровим і сильним. Коли ви здорові, у вас менша ймовірність захворіти чи підхопити якусь хворобу.
Подивіться на наведений нижче список порад, яких слід дотримуватися, щоб залишатися здоровими.
- Залишайтеся активними. Якщо тренажерні зали все ще закриті або ви занадто боїтеся їх відвідувати, ви можете залишатися фізично активними, виконуючи вправи вдома. Рекомендується виконувати ці дії вдома, щоб уникнути виходу на вулицю або перебування в місцях великого скупчення людей.
- Слідкуйте за харчуванням. Ви повинні знати, що їсти, щоб оздоровити своє тіло. Нинішня карантинна ситуація може спокусити вас з’їсти сміття та іншу нездорову їжу, але пам’ятайте, що вам потрібно збагачувати свій організм потрібними поживними речовинами. Здорова дієта і правильне харчування допоможе вашому організму стати сильнішим, щоб впоратися з будь-якою хворобою, будь то фізична чи психічна.
- Висипайтеся. Сон значною мірою сприяє вашому загальному самопочуттю. Під час сну організм відновлюється й відновлюється, а також готує вас до нового дня.
Здорове тіло зміцнить вашу імунну систему, що дуже важливо для захисту від небезпек.
3. Будьте критичним мислителем
Критичне мислення – це коли ви можете об’єктивно проаналізувати та оцінити щось, щоб ви могли винести обґрунтоване судження. Зниження небезпеки можливе, якщо ви застосовуєте критичне мислення у своєму повсякденному житті, навіть у найпростіших рішеннях, які ви приймаєте. Йдучи дорогою на роботу, ви вже критично міркуєте, коли уникаєте слизької дороги або коли зупиняєтеся, дивитесь і прислухаєтеся щоразу, коли вам потрібно перетнути пішохода. Це ваш критичний мислитель, який уже працює, а ви цього не помічаєте.
Щоб включити пом’якшення небезпеки у своє повсякденне життя, ви повинні бути критичним мислителем, щоб ви могли успішно застосовувати дедуктивне та індуктивне міркування щоразу, коли вам потрібно зробити висновок. Наприклад, якщо ви їдете на мотоциклі, коли йдете на роботу чи в школу, очікується, що ви носите шолом, щоб захистити себе під час їзди. Уявіть, скільки небезпек може спричинити дорожньо-транспортна пригода, якщо ви в той момент не носите шолом.
Піклуватися про себе
Пом’якшення небезпеки зводиться до однієї простої речі — воно спрямоване на те, щоб захистити себе від шкоди. Хоча ви нічого не можете вдіяти щодо поширених небезпек і ризиків, ви все одно можете дотримуватися наведених вище порад, щоб пом’якшити їхній негативний вплив. У кожному своєму рішенні чи оцінці застосовуйте критичне мислення та переконайтеся, що ваше рішення не спричинить нових небезпек.
Пом’якшення небезпеки – це не те, що ви можете робити раз на тиждень або коли забажаєте. Це безперервний процес, коли ви займаєтеся повсякденним життям. Поки ви застосовуєте пом’якшення небезпеки до того, що вам потрібно зробити чи вирішити, ви зможете мінімізувати ризики та жити безпечніше.