Заняття вправами можуть покращити психічне здоров’я людини та підняти настрій. Коли ми рухаємося під час тренувань, ми збільшуємо кількість двох гормонів (енкефалінів і ендорфінів), що виробляються організмом, завдяки чому ми почуваємося краще.
Тим не менш, участь у спортивних заходах не робить спортсменів повністю захищеними від психічних проблем. Правда полягає в тому, що бути спортсменом може бути більш складним для психічного здоров’я людини. Цю проблему можна пояснити характером спортивних змагань і тиском, пов’язаним з виконанням ігор. Стає гірше, коли ці спортсмени отримують травми, хоча їхні травми непомітні.
Дані показують, що серед професійних спортсменів близько 35% елітних спортсменів страждають принаймні від кризи психічного здоров’я, яка може проявлятися у вигляді розладів харчової поведінки, стресу, запою, депресії, менструальної дисфункції, виснаження та занепокоєння. Найстрашніше те, що особистісні риси, які підвищують успіх цих спортсменів, їхнє здоров’я та благополуччя, також можуть негативно вплинути на їхні психічні розлади. Таким чином, ця реальність призвела до того, що у спільноті спортивної медицини більше уваги приділяється питанням психічного здоров’я спортсмена.
Ви повинні знати, що зв’язок між спортивною культурою (такою як результативність, культура тренерства, соціально-економічний статус тощо) та особистісними рисами спортсмена (такими як песимізм, перфекціонізм, інтроверсія тощо) є взаємодіючим і змінним. Цей взаємозв’язок між особистісними характеристиками та спортивною культурою відображає зміни в культурі та моделях розвитку різних спортсменів під час їх участі у спортивних заходах. Однак цей зв’язок має як позитивний, так і негативний вплив на команду чи спортивне середовище та продуктивність окремого спортсмена. Наприклад, якщо спортсмен має риси перфекціонізму, у нього можуть виникнути проблеми щодо його чи її виступу на змаганнях і хвилювання під час фізичної появи в спортивному середовищі.
Нижче наведені особистісні/екологічні проблеми, які впливають на спортсменів та їхнє психічне здоров’я:
- Проблеми особистості: У спорті немає консенсусу щодо того, чи існує «спортивна особистість», яка сприяє невдачам чи успіхам. Одним із незаперечних фактів є те, що деякі спортсмени загалом виявляють більше позитивних рис особистості, ніж деякі інші спортсмени. Ця реальність пояснюється тим, що жоден профіль особистості не був гарантовано надійним для спортсменів, щоб передбачити їхню невдачу чи успіх. Наприклад, ми спостерігали більшу сумлінність і автономію у спортсменів індивідуального спорту, ніж у спортсменів командного спорту. І навпаки, останні мають вищий бал за приємність, і вони залежать від інших щодо індивідуального задоволення.
Дослідження також показали, що спортсмени, які змагаються в професійних категоріях, мають вищу схильність до сенсацій і вищу самооцінку, ніж спортсмени, які змагаються в нижчих категоріях. Це означає, що спортсмени, які потрапляють на нижчі сходинки, частіше стикаються з факторами, які можуть перешкоджати їхнім результатам, такими як соціальна тривожність, депресія та негативні фізичні симптоми. Крім того, ідентичність спортсмена — це швидкість, з якою спортсмени бачать себе в спортивній ролі, і вони зазвичай шукають підтвердження цієї позиції в інших людей. У той час як висока спортивна ідентичність пов’язана з несприятливими наслідками, такими як використання препаратів для підвищення продуктивності та перетренування, вона також пов’язана з позитивними ефектами, такими як кращі спортивні результати.
- Проблеми сексуальності та статі: Дискримінація за ознаками сексуальності та статі негативно впливає на таких спортсменів, як
- Відсутність концентрації
- Зниження продуктивності
- Надмірні тренування, щоб впоратися з тиском.
- Незрозумілі травми та
- Ранні відсіви
Дискримінація при цьому може стосуватися сексуальних меншин або членів ЛГБТ-спільноти. Спортсмени, які належать до сексуальних меншин, стикаються з психологічними проблемами, які часто пов’язані з тривогою, пов’язаною з тим, що вони виходять із дому, страхом вільно пересуватися з іншими та бути глузованими з боку товаришів по команді. Таким чином вони стали жертвами гомофобного та негативного ставлення вболівальників та інших спортсменів. Звіт Національної університетської спортивної асоціації (NCAA) за 2012 рік Campus Pride Score Card показав, що 4,6% студентів-спортсменів були або лесбійками, геями, бісексуалами або квірами, порівняно з 6,2% студентів коледжу. Багато з цих спортсменів часто знаходяться під загрозою бути викритими, якщо їхні тренери виявлять їх особистість, що становить загрозу для їх психічного здоров’я.
- Дідівщина: Дідівщина – це будь-яка небезпечна або неповторювана діяльність, яка передбачає, що студент стане членом групи. Ці дії майже завжди призводять до душевного дискомфорту та збентеження. Існує більший ризик негідництва, пов’язаний із такими речами, як неспроможність або відмова визнавати авторитет тренерського штабу, роздягальня чи неконтрольована зона команди, а також дисбаланс влади, який зміщується в бік чоловічої влади. Дослідження показало, що 74% студентів-спортсменів зазнали принаймні однієї форми негідництва під час навчання в коледжі. Цей результат означає, що з 380 000 студентів-спортсменів 280 000 були потенційними жертвами дідівщини в коледжі легкої атлетики.
Більше того, негідність зростає залежно від віку людини, оскільки 25% спортсменів середніх шкіл стверджували, що їхній перший випадок трапився до досягнення ними 13 років. У той час як ступінь негідності під час спортивної діяльності коливався від 5% до 17,4% у середніх школах, показник коливався від 17,4% до 48% на рівнях середньої школи. Дивна річ у дідівщині полягає в тому, що про неї майже не повідомляють, оскільки від 60% до 95% спортсменів коледжу, які раніше були жертвами, не повідомляють про цей випадок. Ми можемо пояснити це страхом покарання, вірністю товаришам по команді, звинуваченням жертви, позитивним сприйняттям поведінки, невпевненістю довіри до авторитету тощо. Загалом, збільшення негідництва призводить до зниження зв’язків у команді, привабливості та близькості спортсменами.
- Залякування: Залякування вважається «жорстоким поводженням із вразливою особою з боку когось сильнішого, могутнішого», яким може бути тренер або товариш по команді. Залякування буває в різних формах, як-от крик, залякування спортсмена за допомогою мови тіла або спроба фізично подолати когось. Іноді тренер може змусити спортсмена почуватися надмірно переоціненим, зневаженим, нікчемним або неадекватним. Кібербулінг – це форма булінгу. Дослідження NCAA 2017 року щодо соціального середовища студентів-спортсменів стверджує, що 12% чоловіків і 4% жінок-спортсменок стверджували, що отримували повідомлення з погрозами від своїх уболівальників через соціальні мережі.