Якщо є щось впевнене, так це те, що старіння неминуче. Як би ми не намагалися забути про цей факт, цього просто не уникнути. Але чи означає це, що не можна продовжити молодість?
Точно ні. Просто тому, що старіти станеться з усіма нами, це не означає, що ви не можете виглядати чудово в 60 або 70 років. Ви можете зробити мільйон речей, які допоможуть вам відкласти це надовго. як можете.
Однак, як і в будь-якій іншій справі, вам потрібно запастися терпінням і вкласти час і зусилля, щоб досягти цього. Якщо ви хочете розкрити ці чарівні способи, які допоможуть вам виглядати молодо навіть у 70 років, тоді просто погляньте на ці поради нижче!
Зменште перебування на сонці
Якщо ви не живете в печері, ви не можете повністю триматися подалі від сонця, але що ви можете зробити, це зменшити свій вплив на нього. Це не означає, що тільки сонце є тим, що негативно впливає на вашу красу (мається на увазі якість вашої шкіри), але це, безперечно, один із факторів, які цьому сприяють.
У минулому неодноразово було доведено, що UVB та UVA промені завдають значної шкоди нашій шкірі, змушуючи її виглядати набагато старшою, ніж вона є насправді. Це тому, що ці промені руйнують еластин у шкірі, змушуючи її виглядати дуже зморшкуватою та обвислою.
Тепер, оскільки ви не можете сховатися від сонця, що ви можете зробити, це купити високоякісний сонцезахисний крем, який має рейтинг SPF не менше тридцяти, і, що найважливіше, переконайтеся, що він також ефективно блокує UVB та UVA промені!
Багато хто вважає, що коли на вулиці похмуро і дощ, це означає, що сонячних променів немає, але це зовсім не так. Навіть якщо на вулиці не сонячно, ви все одно будете наражатися на них. Ось чому так важливо придбати надійний сонцезахисний крем.
Революційна замісна гормональна терапія
Переходимо до чогось відносно нового, але повністю змінило життя багатьох людей з точки зору їх зовнішнього вигляду. Якщо ви не чули про замісна гормональна терапія (ЗГТ) тоді продовжуйте читати, тому що деякі з його переваг і основи будуть обговорюватися. Тож що про це можна сказати?
Зокрема, одна з головних причин, чому так багато людей вибирають його, полягає в тому, що він робить їхню шкіру помітно молодшою, врівноважуючи рівень гормонів, які викликають старіння. Ці гормони впливають не лише на шкіру, але й на рівень енергії, настрій, метаболізм і сексуальне здоров’я.
Ось чому ви можете скористатися перевагами замісної гормональної терапії. Він збільшить товщину та еластичність шкіри разом із вмістом води та колагену. Усе це змусить вас виглядати та почуватися набагато молодше.
Використовуйте хороший миючий засіб
Ще один засіб, який допоможе вашому обличчю виглядати свіжим і молодим, — це хороший засіб для вмивання. Багато досліджень показали, що високоякісний миючий засіб здатний зменшити ознаки тонких ліній і зморшок, які впливають на наш загальний вигляд.
Отже, якщо ви хочете підвищити еластичність шкіри та покращити її зовнішній вигляд, дуже важливо регулярно використовувати миючі засоби, і, звичайно, правильно. Тільки майте на увазі, що ви не можете найняти жодного прибиральника.
Він повинен відповідати вашому типу шкіри. Тільки тоді ви зможете усунути надлишок шкірного сала, поту та бруду, які накопичилися протягом дня.
Внесіть деякі зміни у свій раціон
Якщо ви хочете виглядати молодшеі, в той же час, позитивно вплинути на загальний стан здоров’я, то вам слід внести деякі зміни в свій раціон. На думку численних експертів у галузі охорони здоров’я, для початку варто перейти на рослинну дієту.
Багато з вас, напевно, закотять очі на цю пропозицію; однак багато досліджень показали, що дієти на рослинній основі корисні багатьма способами. У них багато антиоксидантів, які борються із запаленням. На додаток до цих варіантів на рослинній основі, включення якісної добавки таурину, подібної до тієї, що доступна на: https://www.amazon.com/
Тому, якщо ви виберете це та зробите деякі інші позитивні зміни, ви не тільки досягнете цього молодого вигляду, але й почуватиметеся набагато краще. Говорячи про здорову їжу, ще одна річ, яку ви повинні зробити, це прийняти органічні продукти.
Загальновідомо, що ті, хто споживає органічні овочі, фрукти та інші види їжі, успішно збільшили споживання антиоксидантів, що подовжують теломери, майже на сорок відсотків. Це те, чого неможливо досягти за допомогою неорганічної їжі.
І останнє, але не менш важливе, коли справа доходить до цього, — уникати їжі з високим вмістом цукру. Це не тільки зробить вашу шкіру більш сухою та старою, але й збільшить ризик розвитку ожиріння, діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань тощо.
Відпочинок, відпочинок, відпочинок!
Тіло, яке завжди виснажене та виснажене, не може почуватися та виглядати добре. Тому, якщо ви хочете, щоб ваше тіло зберегло молодий вигляд, необхідно забезпечити йому достатньо сну та відпочинку в цілому.
Коли ваше тіло належним чином відпочило, воно зможе виділяти гормони, які сприяють оновленню та оновленню клітин. Поки ви відпочиваєте, ви повинні використовувати засоби, ефективні щодо старіння, такі як бета-гідроксикислота та ретиноїди. Обидва вони є феноменальними засобами для усунення зморшок і відлущування.
Очі – вони ніколи не брешуть
Очі — це не тільки вікно душі, але й показник вашого віку. Отже, якщо ви хочете «приховати» свій вік (тобто виглядати молодше), то вам слід правильно за ними доглядати.
Крім сонцезахисних окулярів (звичайно, вдень), ви також повинні нанести на очі хороший крем для повік. Таким чином ви точно запобіжите передчасному старінню.
Не можна заперечувати, що старість прекрасна і є величезним привілеєм, однак те, що вона неминуча, це не означає, що ви не повинні робити нічого, що допоможе вам уповільнити цей процес.