Останнім часом соціальні мережі стали невід’ємною частиною повсякденного життя. Завдяки платформам соціальних медіа кожен день спілкується зі своїми друзями, родиною, діловими партнерами та іншими пов’язаними групами. Платформи соціальних мереж мають багато інших переваг, про які ми всі повинні знати. Але є багато пов’язаних недоліків, які соціальні мережі принесли своїм користувачам. Однією з них є проблеми з психічним здоров’ям. Ми з упевненістю можемо сказати, що переваги платформ соціальних медіа переважують недоліки. Саме з цієї причини багато людей звертаються до служби розвитку Facebook Vervebook, щоб допомогти їм збільшити кількість своїх соціальних мереж.
Тепер одне із запитань, яке ми поставимо собі в цій статті, полягає в тому, як соціальні мережі впливають на психічне здоров’я. Ми обговоримо, що можна зробити, щоб запобігти цим психічним наслідкам, і як можна лікувати цю проблему. Ось деякі речі, які вам можуть знадобитися про зв’язок між соціальними мережами та психічним здоров’ям:
Що таке психічне здоров’я?
Психічне здоров’я включає добробут нашого емоційного та психологічного стану. Це пов’язано з тим, як ми думаємо, як ми діємо та справляємося з життям, і як ми відчуваємо. Психічне здоров’я також допомагає визначити, як ми можемо справлятися зі стресом, який вибір ми робимо та як ми ставимося до інших людей. Одна річ, яку вам потрібно знати, полягає в тому, що психічне здоров’я впливає на більшість інших наших відділів охорони здоров’я, тому ми завжди повинні його охороняти. Психічне здоров’я дуже важливо на всіх етапах життя.
Що таке психічні розлади?
Для нас також важливо зрозуміти, що таке психічні розлади, перш ніж ми зможемо обговорити, як соціальні мережі можуть вплинути на наше психічне здоров’я. Як визначення, психічні розлади — це стани, які можуть впливати на наш настрій, мислення та поведінку. Це може бути короткочасним або тривалим. Психічні розлади можуть впливати на те, як ми ставимося до інших і як ми функціонуємо щодня.
Наскільки важливим є психічне здоров’я?
Що ж, психічне здоров’я слід берегти, оскільки воно є невід’ємною частиною вашого загального благополуччя. Ось причини, чому ми всі повинні охороняти наш відділ психічного здоров’я:
- Це допомагає нам справлятися зі щоденними життєвими стресами.
- Це допомагає нам бути фізично підготовленими та здоровими.
- Психічне здоров’я допомагає нам будувати стосунки.
- Психічне здоров’я гарантує, що ми можемо робити прибутковий внесок у громади, у яких живемо.
- Психічне здоров’я допомагає нам бути продуктивними на роботі та забезпечує повну реалізацію нашого потенціалу.
Соціальні медіа та психічне здоров’я
Отже, настав час обговорити, як соціальні мережі впливають на психічне здоров’я, як позитивно, так і негативно. Пам’ятайте, що платформи соціальних мереж зростають, і це принесло з ними багато переваг. Наприклад, у цей час, коли людям доводиться дотримуватися соціального дистанціювання через коронавірус, соціальні мережі були одним із найнадійніших засобів для того, щоб люди залишалися разом і спілкувалися. Це був хороший засіб комунікації, який забезпечив людям і компаніям можливість інформувати один одного та здійснювати всілякі операції.
Яку роль відіграють соціальні мережі для психічного здоров’я?
Люди соціальні. Вони покладаються на спілкування один з одним, і тому зв’язки в соціальних мережах полегшують життя більшості людей. Соціальний зв’язок гарантує, що люди не відчуватимуть стресу, вони можуть полегшити тривогу, підвищити їхню самооцінку та запобігти самотності. Таким чином, відсутність соціального зв’язку може бути причиною психічної та емоційної нестабільності. У сучасному житті люди покладаються на такі соціальні медіа-платформи, як Facebook, YouTube, Twitter, Snapchat, Instagram та багато інших.
Оскільки можна покладатися на соціальні мережі для зв’язків, з іншого боку, є випадки, коли сумні історії, якими діляться на цих платформах, негативно впливають на користувачів. Таким чином, існує багато позитивних і негативних сторін платформ соціальних мереж для їх користувачів. Таким чином, потрібно бути збалансованим у тому, як використовувати та споживати історії та публікації в соціальних мережах.
Позитивні сторони соціальних мереж
Незважаючи на те, що віртуальні взаємодії, які ми маємо в соціальних мережах, не мають рівних переваг у порівнянні з особистим спілкуванням, вони все одно допомагають залишатися на зв’язку зі своїми друзями та родичами.
Ось соціальні переваги соціальних медіа для підтримки психічного здоров’я:
- Це дозволяє спілкуватися з родиною та друзями по всьому світу. За допомогою соціальних мереж ви можете спілкуватися з людьми та спільнотами, які поділяють ваші інтереси. Це сприяє вашому соціальному благополуччю та позитивно впливає на ваше психічне здоров’я.
- Ви можете приєднатися та просувати важливі справи, а також підвищувати обізнаність щодо важливих питань
- Ви можете запропонувати або шукати підтримки в важкі періоди життя.
- Людина може знайти життєво важливі соціальні зв’язки у випадках, коли вона страждає від тривоги, коли вона має обмежену незалежність або коли людина живе у віддалених районах.
- Платформи соціальних мереж пропонують людям можливість самовираження та творчості.
- Соціальні медіа допомагають знайти інформацію, яка допоможе їй у навчанні, і можуть бути джерелом мотивації до самопізнання, хоча й з великою обережністю.
Які негативні сторони соціальних мереж?
Оскільки соціальні медіа є новою технологією, не проводилося багато досліджень щодо довгострокових наслідків їх використання. Однак існує певний зв’язок між інтенсивним використанням платформ соціальних мереж і депресією, самоушкодженням, тривогою та самотністю. Ось інші негативні аспекти соціальних мереж:
- Погана самооцінка, особливо там, де друзі та підписники в соціальних мережах негативно відгукуються про зовнішність людини.
- Страх втратити. Це ситуація, коли хтось хоче поводитися та виглядати, як його друзі та підписники в соціальних мережах.
- Ізоляція також може бути наслідком, коли людину завжди турбують лише соціальні мережі. Така людина може не хотіти спілкуватися з людьми віч-на-віч.
З наведених вище аргументів стає зрозуміло, що платформи соціальних мереж мають як позитивні, так і негативні переваги для користувачів. Таким чином, важливо, щоб люди усвідомлювали це та могли збалансувати те, як вони використовують ці платформи. Таким чином, можна мати здоровий розум, оскільки вони насолоджуються взаємодією в соціальних мережах.