Кава є одним з найпопулярніших напоїв у всьому світі. Це допомагає людям відновити свої думки, отримати більше бадьорості та енергії під час напруженої роботи або навчального дня. Звичайно, ви можете купити найкращі зерна для холодного брагу і приготувати напій на свій смак. Проте тисячі людей вважають за краще купувати каву на ходу. У більшості кафе та інших гарячих точках з напоями є маса різноманітних напоїв з кави. Часто в меню входять холодні кавові напої. Але чи мають вони якусь користь? Які ризики для здоров’я від вживання холодної кави? Відкрийте для себе найцікавіші факти про холодну каву нижче.
Переваги холодних кавових напоїв
Почнемо з того, що від холодної кави більше користі, ніж шкоди. Однак завжди потрібно знати свою норму і не вживати більше трьох чашок кави на день. Цей простий захід усуне більшість ризиків для здоров’я від вживання напою. Отже, які переваги пропонують більшість холодних напоїв?
Підніміть свій настрій
Немає нічого нового, що кава могла б зарядити енергією. Холодні кавові напої не є винятком із правил. Ви можете вживати напій у будь-який час і відчувати більше ентузіазму та бадьорості для повсякденних справ. Крім того, як гаряча, так і холодна кава здатні легко підняти настрій. Ви можете почуватися щасливішими та бадьорішими через кілька хвилин після вживання цього дивовижного напою.
Підвищення артеріального тиску
Деякі люди часто страждають від низького артеріального тиску. Цей стан часто може призводити до головних болів, сонливості та постійної втоми. На щастя, на допомогу прийшов холодний кавовий напій. Кофеїн може значно підвищити артеріальний тиск і зробити цих людей здоровішими та щасливішими без необхідності приймати будь-які таблетки. Однак все одно необхідно стежити за рівнем артеріального тиску та уникати вживання надлишку кофеїну.
Поліпшення обміну речовин
Обмін речовин є одним з найважливіших процесів в організмі людини. У разі виникнення проблем може почати страждати весь організм. Таким чином, це може бути гарною ідеєю підтримати ваш метаболізм. Вживання кави – один із найпростіших і найприємніших способів це зробити.
Зниження ризику діабету 2 типу
Вчені все ще досліджують, як холодні кавові напої можуть впливати на організм людини. Згідно з останніми дослідженнями, невелика кількість кофеїну, що споживається щодня, може знизити ризик діабету 2 типу. Це означає, що вживання кави може запобігти деяким серйозним захворюванням.
Легко для шлунка
Багато людей, які страждають хворобами шлунка, вважають за краще пити холодну каву, ніж такий же гарячий напій. І вони абсолютно праві. Холодні кавові напої набагато легше для шлунка, ніж гарячі. Таким чином, у вас навряд чи буде боліти живіт після холодного напою. Однак все ж важливо проконсультуватися з лікарем щодо вживання кофеїну.
Менший ризик серцевих захворювань
Холодні кавові напої не тільки підвищують артеріальний тиск, але й корисні для серця. Справа в тому, що кофеїн значно знижує ризик багатьох поширених захворювань серця.
Знизити ризики хвороб Альцгеймера та Паркінсона
Ці захворювання дуже поширені серед людей похилого віку в усьому світі. Проте ви можете подбати про своє тіло прямо зараз і знизити ризики зіткнутися з одним із захворювань, пов’язаних із психічним здоров’ям. Просто час від часу пийте холодні кавові напої та регулярно відвідуйте свого лікаря.
Шкода холодних кавових напоїв
Кава має масу переваг для здоров’я. Однак він все ще має деякі ризики для здоров’я, про які кожен повинен знати.
Біль у горлі
Холодні напої, а також холодна кава можуть викликати біль у горлі. Якщо ви часто страждаєте респіраторними захворюваннями, ваше горло може потребувати особливого догляду. Таким чином, краще уникати вживання дуже холодних кавових напоїв, які містять багато льоду. Якщо ви все ж хочете випити чашечку кави, краще придбати гарячий напій.
Зробіть свій сон гіршим
Кава може впливати на людей різними способами. Кожен організм унікальний, тому завжди прислухайтеся до свого організму перед вживанням того чи іншого продукту. Наприклад, деякі люди можуть легко заснути, випивши чашку кави. Однак більшість із нас можуть зіткнутися з розладами сну, вживаючи холодні кавові напої на ніч. Більшість дієтологів не рекомендують пити каву після 6 вечора
Призводять до тривоги
Кофеїн є природним стимулятором, який впливає на наш артеріальний тиск, серце та мозок. Деякі люди почуваються більш енергійними після чашки кави, тоді як інші можуть раптово зіткнутися з тривогою. Якщо ви один з них, краще зменшити кількість кофеїну в чашці кави.
Коротше кажучи, помірне вживання холодних кавових напоїв навряд чи зашкодить вашому здоров’ю. Краще вибрати ідеальний баланс між вживанням кави та інших напоїв.