Существует бесконечное множество способов использования эфирных масел для улучшения вашего здоровья и благополучия. Мы можем наносить их на кожу, распространять их ароматы в наших домах и рабочих помещениях и даже получать огромную пользу, просто вдыхая их ароматы.
Но прежде чем мы углубимся во все удивительные способы их использования, давайте запомним несколько советов по безопасности, чтобы мы могли по-настоящему ощутить их преобразующую силу, не вызывая никаких побочных реакций или ответов.
Лучшие советы по безопасности при использовании эфирных масел
- Избегайте нанесения эфирных масел непосредственно на кожу.
- Всегда смешивайте эфирные масла с базовым маслом или косметической основой без запаха, например, с лосьоном, кремом, гелем, скрабом и т. д.
- Меньше значит больше. Помните, чем меньше капель вы используете, тем меньше вероятность реакции – и то, что вы используете меньше, не означает, что средство менее эффективно. Эфирные масла являются мощными и высококонцентрированными, поэтому будьте уважительны!
- Никогда не глотать
- Если вы распыляете, всегда проверяйте, хорошо ли проветривается место, где вы находитесь, и что ваш диффузор установлен на какой-то таймер, чтобы он включался и выключался через определенные интервалы. Постоянное распыление без перерыва или свежего воздуха может в конечном итоге вызвать нежелательные реакции.
- Не используйте эфирные масла для детей младше 1 года, а также будьте особенно осторожны и используйте очень мало капель для ослабленных пожилых людей или людей с серьезно ослабленной иммунной системой.
- Никогда не наносите эфирные масла непосредственно на открытые раны.
- Беречь от огня и источников тепла.
10 потрясающих Применение эфирного масла это очень легко и просто!
Добавляйте эфирные масла в гели
Гели без запаха — отличный способ донести целебные и успокаивающие свойства эфирных масел, особенно если вам не нравится ощущение масла на коже. Гели в основном состоят из воды и загустителя, например, камеди. Подумайте о ксантане, каррагинане или гуаровых камедях, которые мы часто видим во многих наших продуктах, чтобы загустить текстуру и сделать вещи более гладкими, например, йогурты, соевое и миндальное молоко, и даже пудинги, джемы и соусы.
В уходе за кожей многие гели производятся с алоэ вера, поскольку алоэ известно охлаждающим и успокаивающим раздражение кожи. Поэтому имеет смысл добавить несколько капель нежных, успокаивающих кожу эфирных масел в гель, чтобы помочь уменьшить ощущение и видимость отечности, зуда и припухлости, а также предложить общее успокоение раздраженной кожи.
Вы также можете использовать гель для:
- Облегчить мышечные боли, спазмы и судороги
- Успокойте кожу, склонную к появлению прыщей, в период обострения.
- Успокаивает зуд и все виды раздражений кожи.
Мы рекомендуем добавлять 6 капель эфирного масла на 1 столовую ложку готового геля без запаха.
Добавляйте эфирные масла в кремы и лосьоны
Кремы и лосьоны без запаха — еще один отличный вариант для доставки целебных свойств эфирных масел как нашему телу, так и нашему разуму. Кремы состоят из растительных масел, восков, масла, воды и специальных ингредиентов, называемых эмульгаторами, которые помогают объединить компоненты масла и воды. Поскольку в состав кремов и лосьонов входят как вода, так и масло, они могут быть очень эффективными в переносе эфирных масел в более глубокие слои нашей кожи и влиянии на реальные изменения в нашей физиологии.
Вы можете использовать крем или лосьон, чтобы:
- Смягчает и успокаивает сухую и раздраженную кожу
- Улучшите внешний вид и состояние вашей кожи
- Втирать в болезненные участки тела.
Мы рекомендуем добавлять 6 капель эфирного масла в 1 столовую ложку готового крема или лосьона без запаха.
Добавляйте эфирные масла в очищающие средства и скрабы
Неароматизированные очистители и скрабы также являются отличными основами для смешивания наших эфирных масел. В частности, мы хотели бы работать с жидким очистителем, таким как неароматизированное кастильское мыло или простой солевой или сахарный скраб, смешанный с растительным маслом.
Использование очищающих средств и скрабов с эфирными маслами может усилить их очищающее и детоксикационное действие, а также сделать кожу более молодой и свежей.
Вы можете использовать жидкое мыло или скраб для тела, чтобы:
- Помогает стимулировать естественный процесс регенерации кожи
- Поощряйте активность и энергию, благодаря чему кожа выглядит более молодой и яркой.
- Очистите и удалите грязь и пыль
Мы рекомендуем добавлять 6 капель эфирного масла в 1 столовую ложку готового крема или лосьона без запаха.
Другие способы использования эфирных масел включают в себя:
- Добавьте эфирные масла в диффузоры, персональные ингаляторы или шариковые аппликаторы чтобы поднять настроение и оставаться более позитивным. Мы рекомендуем использовать от 10 до 20 капель эфирных масел для этих систем доставки.
- Добавьте эфирные масла в масло, бальзамы и мази для питания, смягчения и защиты кожи. Мы рекомендуем использовать 6-8 капель эфирного масла на 1 ст. л. неароматизированного масла, бальзама или мази.
- Добавьте эфирные масла в ванны для создания мирного, успокаивающего, свободного от стресса чувства в теле и уме. Мы рекомендуем использовать 6-8 капель эфирного масла на 1 столовую ложку базового масла, а затем добавлять в воду для ванны.
- Добавьте эфирные масла в волосы и кожа головы для поддержания здоровья волос и кожи головы, а также улучшения внешнего вида волос. Мы рекомендуем использовать 6-8 капель эфирного масла на 1 столовую ложку неароматизированного масла, а затем втирать его в кожу головы и локоны.
- Добавьте эфирные масла в масла для лица, тела и массажа для поддержки врожденной способности нашей кожи к самовосстановлению, одновременно способствуя проникновению молекул эфирных масел в более глубокие слои нашей кожи, чтобы оказывать более «целостное» воздействие. Мы рекомендуем использовать 6-8 капель эфирного масла на 1 столовую ложку неароматизированного базового масла.
- Добавьте 1-2 капли эфирных масел в ваш жидкость для полоскания рта для освежения дыхания и поддержания здорового ухода за полостью рта.
- Добавьте эфирные масла в дом чистящие средства чтобы ваш дом оставался свежим, чистым и защищенным от микробов. Мы рекомендуем использовать 20 капель эфирного масла на 1 ведро воды или 32 унции распылителя.
Надеюсь, это вдохновило вас начать использовать эфирные масла каждый день! Вы видите, как легко и просто это сделать. Расскажите нам, какой ваш любимый способ их использования?