Давайте будемо чесними, ніхто не хоче дивитися в дзеркало і бачити прищі. Але, на жаль, плями є нормальною частиною життя. І всупереч поширеній думці, підлітки не єдині, хто стикається з прищами. Гормональні коливання, накопичення бактерій і неправильне використання продуктів можуть завдати шкоди вашій шкірі незалежно від вашого віку.
Але не переживай. Є речі, які ви можете зробити, щоб боротися з прищами та зберегти свою шкіру сяючою. У цій статті ми наведемо сім порад для чистої шкіри:
1. Знайте свій тип шкіри
Однією з причин, чому ваша шкіра може відчувати проблеми, є продукти, які ви використовуєте. Хоча догляд за шкірою може бути корисним для всіх типів шкіри, кожен тип шкіри потребує чогось іншого. Жирна шкіра, наприклад, виробляє занадто багато шкірного сала і зазвичай схильна до прищів. Вам слід уникати продуктів на основі спирту, оскільки вони можуть збільшити жирність і ще більше зашкодити вашій шкірі.
Є кілька інших типів шкіри, включаючи суху шкіру, нормальну шкіру, чутливу шкіру та комбіновану шкіру (як жирну, так і суху). Визначте свій тип шкіри, а потім ще раз переконайтеся, що ваші засоби по догляду за шкірою призначені для цього типу. Якщо ні, настав час внести деякі зміни.
2. Зверніться до професіонала
Правда в тому, що шкіра у всіх різна. Ваш найкращий друг може поклястися очищаючими грязьовими масками, але ваша шкіра може не відреагувати так само. Якщо це так, ви можете поговорити з професіоналом, особливо якщо ви вже спробували кілька продуктів.
Дерматолог може оцінити вашу шкіру та призначити засоби для лікування прищів, розроблені спеціально для вашого типу шкіри. Наприклад, вони можуть порекомендувати антибіотики, ретиноїди, протизаплідні засоби або інше ефективне лікування.
Може бути важко контролювати свої прищі. І хоча існують сотні продуктів, які стверджують, що лікують прищі, вони можуть не підійти вам. На щастя, дерматолог може допомогти направити вас у правильному напрямку.
3. Вимийте обличчя
Це може здатися простою справою. Але є ймовірність, що ви недостатньо вмиваєтеся. Якщо ви схильні до появи плям і вмиваєтеся лише вранці, це може відігравати певну роль у появі прищів.
Очищення обличчя видаляє бруд, сміття, жир і бактерії, які накопичуються на шкірі протягом дня. Дерматологи рекомендують вмиватися не менше двох разів на день — вранці та ввечері. І хоча ви можете дотримуватися цієї вказівки, ви також повинні враховувати свій спосіб життя. Наприклад, скажімо, ви ходите на урок кікбоксингу під час обідньої перерви. Ви повинні вмити обличчя після закінчення вправ, а не чекати, поки ви ляжете спати.
4. Уникайте бруду на шкірі
Ви торкаєтеся свого обличчя протягом дня? Можливо, у вас є звичка терти чоло, коли ви в стресі або колупаєте шкіру. Зробіть усе можливе, щоб припинити це робити!
Ви можете цього не усвідомлювати, але ваші руки брудні. Вони збирають бактерії протягом дня, коли ви працюєте, займаєтеся спортом або їдете з місця на місце. Кожного разу, коли ви торкаєтесь шкіри, не миючи руки, ви переносите цей бруд.
Те саме стосується електронних пристроїв. Останнє, що ви хочете зробити, це тримати телефон біля вуха. Згідно з дослідженнями, на телефоні середньостатистичної людини міститься 25 127 бактерій на квадратний дюйм. Так, ви правильно прочитали! Тож вибирайте AirPods або іншу функцію гучного зв’язку.
5. Крім випадків, коли це грязьова маска
Ці антибактеріальні та відлущувальні маски можуть бути неймовірно корисними для вашої шкіри. Грязьові маски можуть очистити пори та поглинути надлишки жиру з вашої шкіри, ускладнюючи утворення нових прищів.
Зважаючи на це, грязьові маски можуть бути жорсткими для вашої шкіри, особливо якщо вона чутлива або у вас вже є плями. Під час прориву бажано триматися подалі від цієї маски. Замість цього використовуйте грязьову маску, коли ваша шкіра чиста і ви хочете зберегти її.
Важливо зауважити, що не кожна грязьова маска однакова або призначена для одного типу шкіри. На щастя, на етикетці більшості продуктів точно зазначено, хто їх має використовувати. Переконайтеся, що ви завжди досліджуєте, перш ніж спробувати новий продукт, і не забудьте прочитати відгуки!
6. Перевірте свою косметику
Слід звернути увагу не лише на засоби по догляду за шкірою, але й на косметичні засоби. Це тому, що деякі косметичні засоби частіше викликають висипання, ніж інші.
Купуючи косметику, переконайтеся, що на етикетці продукту зазначено «некомедогенний». Це означає, що продукт розроблено таким чином, щоб не закупорювати пори. Це означає, що у вас менше шансів вирватися. З огляду на це, навіть з правильним макіяжем, ви повинні вживати заходів обережності. Наприклад, ретельно вимийте руки перед нанесенням макіяжу. І обов’язково зніміть макіяж перед сном.
7. Зберігайте спокій і розслабленість
Стрес впливає не тільки на ваше емоційне благополуччя, але й на ваш фізичний стан. Існує прямий зв’язок між стресом і акне. І, швидше за все, ви бачили це раніше. Зрештою, скільки разів ви бачили, як прищ вискакує під час напруженого робочого тижня?
Хоча стрес є нормальною частиною життя, є способи боротьби з ним, щоб зберегти шкіру чистою. Ви можете більше часу проводити на вулиці, гуляти або грати в теніс. Ви можете відвідувати уроки фізичних вправ, медитувати або вести щоденник. Ви також можете зменшити споживання кави, оскільки надмірна кількість кофеїну може викликати тривогу та стрес.
Ми всі хочемо чистої шкіри. Але бажати цього не те ж саме, що робити кроки для досягнення цього. Щоб мати ідеальну шкіру, потрібно трохи попрацювати. Наведені вище поради допоможуть вам зберегти чистоту та гладкість шкіри: від заміни продуктів до зменшення стресу.