Гарний загальний стан здоров’я часто є результатом здатності регулярно висипатися без перерв, які заважають мозку досягти глибини REM, необхідної для відпочинку всього тіла. Сон особливо важливий для хорошого здоров’я серця,…
Правильний сон тривалістю 6-7 годин необхідний для здорового життя. Якщо у вас немає розладів сну, але ви все одно не висипаєтеся, можливо, зроблені вами помилки порушують ваш цикл сну. Продовжуйте…
7 лайфхаков для сна, как сделать сон более глубоким
Хорошее общее самочувствие часто является результатом способности хорошо высыпаться ночью на регулярной основе без перерывов, которые мешают мозгу достичь глубины быстрого сна, необходимой для отдыха всего тела. Сон особенно важен…
Правильный сон продолжительностью 6-7 часов необходим для здоровой жизни. Если у вас нет никаких нарушений сна, но вы все равно не высыпаетесь, ошибки, которые вы совершаете, могут нарушать ваш цикл…
admin